Proč se nám špatně spí?
Co všechno může rušit náš spánek? Spánek je pro nás stejně důležitý jako kvalitní strava nebo čistá voda. Je zdrojem přirozené regenerace pro celý organismus. Při spánku probíhá detoxikace mozku, čistí se psychika. Mozek zpracovává a vyhodnocuje informace a zážitky, které jsme přes den načerpali. Při spánku se vydatně posiluje paměť. Naše tělo je úžasné a vybavilo nás mnoha fantastickými mechanismy. Tím nejzákladnějším je právě spánek, při kterém se náš organismus kompletně obnovuje a občerstvuje. […]
Proč se nám špatně spí? Číst dál →